Mirisi imaju snažan utjecaj na našu psihu, a eterična ulja su jedan od najprirodnijih načina kako poboljšati emocionalno stanje bez potrebe za sintetskim sredstvima. Među najpoznatijim eteričnim uljima u aromaterapiji ističe se lavanda, poznata po svom umirujućem učinku. Kada udišemo lavandin miris, signal se šalje izravno u limbički sustav mozga – područje odgovorno za emocije i pamćenje.

Studije su pokazale da lavanda može pomoći pri smanjenju razine kortizola, hormona stresa. Osim lavande, citrusna eterična ulja poput naranče i bergamota djeluju stimulirajuće i mogu podići raspoloženje. Miris naranče, primjerice, povezuje se s osjećajem sreće i svježine, što ga čini odličnim izborom za početak dana.

Eterična ulja se mogu koristiti u difuzerima, kao dodatak kupkama ili kroz masažu razrijeđena s baznim uljima. Važno je naglasiti da prirodni mirisi nemaju samo subjektivan učinak – njihov učinak potvrđen je znanstvenim istraživanjima koja upućuju na stvarne neurološke reakcije.